ÄLSKADE NATUR

Privat

För dig

Våra vandringar vill inspirerar till lugn och avslappning. Hjälpa dig att stressa av och ta dig tillbaka till ditt ursprung.

Denna vandring är för dig själv och med dig själv under tystnad och ger dig stort utrymme. För den som önskar så finns också plats för en social och trevlig stund i samband med en paus. Så kom ensam eller i sällskap, precis som du är.

Den mänskliga hjärnan bearbetar cirka 65 000 tankar per dag och varje dag utsätts vi för en stor mängd information i många olika kanaler.

För att hålla dig frisk är det så viktigt att dagligen hitta utrymme för att bara vara närvarande. Vandra Sydkustens vill bidra till bättre hälsa genom de verktyg vi erbjuder, att hjälpa dig att komma igång och kontinuerligt vandra i naturen, med eller utan oss för att leva det liv du vill leva med daglig medveten närvaro.

Mindfullness-övningar och vandring i naturen har bevisad effekt på vår hälsa och kan hjälpa dig att minska känslan av stress och öka fokus och närvarokänsla. 

Företag

För företag

Våra vandringar vill inspirerar till gruppens harmoni och ömsesidig respekt för våra olikheter. Vi inspirerar också med föreläsning på temat självledarskap/mindset med hälsosamma inre/yttre mål. 

Vi finns till för företaget som vill hjälpa sina medarbetare att hitta avkoppling och andningshål i en kravfylld vardag. Bjud på en uppskattad aktivitet som kan ge direkt effekt både på individ och teamnivå. Våra vandringar kan bokas som en serie eller som enstaka tillfällen som en del av företagets friskvård. 

Vi lär ut nya mindfulness-tekniker vid varje vandring. Med hjälp av verktygen kan varje medarbetare utveckla sitt självledarskap, bli bättre på att stå emot stresspåverkan eller oro och förstärka sin förmåga till självledarskap, fokus och problemlösning.

Sekundärt kan mindfulness leda till ökad frisknärvaro, högre effektivitet och bättre samarbete. Mindfulness kan också göra dig till en bättre chef. 

Våra arrangörer har hög kompetens inom områden som ledarutveckling, näringslära och coaching. Det finns därför goda möjlighet att skräddarsy ett paket som kan aktiveras för att utveckla ditt team på flera plan. There is a new level with your name on it.

För mer information sänd oss ett mail info@vandrasydkusten.se

Kommuner

För kommun & förvaltning

Självläkande förmåga är en mänsklig resurs som fungerar på både det kroppsliga och mentala planet. Systemet kan få hjälp att aktiveras i naturen, i rörelse, när vi skapar stillhet i våra tankar och vid djup avslappning.

Att delta i ett åtta-veckors mindfulnessprogram kan hjälpa er, klienter, långtidssjukskrivna, ungdomar med flera att skapa nya sunda vanor och tankemönster som förbättrar både livskvalitet och hälsa. 

Forskningsprogram vid universitetet i Massaschusetts har påvisat tydliga resultat sedan 70-talet och tusentals klienter har genomgått mindfulnessprogram med goda resultat. Mindfulness har en djupgående effekt som hjälper individen att acceptera och förstå både inre och yttre förutsättningar och hantera och påverka sin situation på ett mera positivt sätt.

Mindfulness har även identifierats som en möjliggörare av FN, när det gäller att genomföra Agenda 2030 och lyckas uppnå de globala hållbarhetsmålen. Våra program passar alla som vill ta sig an förändring på ett konstruktivt och hållbart sätt.

För mer information sänd oss ett mail info@vandrasydkusten.se